Приятное и безопасное купание в проруби
Сохраните наш номер +79249911162. Если что-то случится — звоните, мы поможем.
👍 Наденьте нескользскую обувь или носки
К проруби подходите в удобной, нескользской и легкоснимаемой обуви: ботинки, шерстяные носки, специальные резиновые тапочки.
Не стойте босиком — можете потерять чувствительность ног.
Не стойте босиком — можете потерять чувствительность ног.
👍 Опустите в воду край верёвки
Другой конец верёвки надёжно закрепите на берегу.
Толстая прочная верёвка нужна для подстраховки и чтобы легче было выходить из воды.
Учтите, выходить из проруби очень сложно и, сорвавшись, можно уйти под лёд.
Толстая прочная верёвка нужна для подстраховки и чтобы легче было выходить из воды.
Учтите, выходить из проруби очень сложно и, сорвавшись, можно уйти под лёд.
👍 Окунайтесь только под присмотром спасателей
И в специально оборудованных прорубях.
Окунание в ледяную воду — это стресс для организма. Может что-то пойти не так.
Спасатели сразу же предпримут меры для спасения жизни.
Окунание в ледяную воду — это стресс для организма. Может что-то пойти не так.
Спасатели сразу же предпримут меры для спасения жизни.
👍 Перед купанием сделайте зарядку или пробежку
Это нужно, чтобы активизировать работу мышц и выработку тепла. Тело должно быть горячим, но не потным, чтобы избежать простуды.
Учтите, организм должен постепенно привыкать к холоду.
Учтите, организм должен постепенно привыкать к холоду.
❌ Не прыгайте, не ныряйте с головой
Ныряя с головой, легко потерять выход на поверхность, т. к. подо льдом есть течение.
Кроме того, лучше постепенно входить в воду. От резкого перепада температуры сосуды головного мозга рефлекторно сужаются, может привести к шоку от холода.
Кроме того, лучше постепенно входить в воду. От резкого перепада температуры сосуды головного мозга рефлекторно сужаются, может привести к шоку от холода.
❌ Не купайтесь более 1 минуты
Новичкам рекомендуется 10−30 секунд.
При долгом купании организм переохладится, может случится шок.
При долгом купании организм переохладится, может случится шок.
👍 После купания разотрите себя и ребёнка
И скорее оденьтесь в сухую одежду. Выпейте горячий чай или другой безалкогольный напиток.
Спиртные напитки запрещены, т. к. чревато переохладением, падением давления, тромбозом, инфарктом и инсультом.
Спиртные напитки запрещены, т. к. чревато переохладением, падением давления, тромбозом, инфарктом и инсультом.
❌ Нельзя купаться тем, у кого
- болезни сердечно-сосудистой системы,
- заболевания носа и носоглотки, отит,
- травмы черепа в анамнезе, арахноидит,
- воспаление предстательной железы,
- венерические заболевания, гепатит,
- туберкулез, воспаление легких,
- склероз сосудов головного мозга,
- эмфизема, бронхиальная астма,
- инфекции,
- конъюнктивит, глаукома,
- воспаление придатков,
- язва желудка, энтероколит,
- тиреотоксикоз,
- сахарный диабет,
- кожные заболевания,
- неврит, полиневрит,
- сирингомиелия,
- холецистит,
- эпилепсия,
- цистит,
- нефрит.
С крещением, друзья!
Поделитесь или сохраните у себя
